ankieta dzialu

Ankieta działu . Dbaj o wątrobę

Ankieta działu

ankieta działu

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.

ANKIETA DZIAŁU!

ankieta działu http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html j.w możliwe, że zaniedbałeś dolną część partii stąd ta szczupła budowa.

Ankieta działu https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html . Nie napisałeś żadnych konkretów jak choćby to ile wynosi twoje zero kaloryczne ( aktualne ) bez tego cięzko doradzić bo napisałes że planujesz wejść na 2600 ale czy to jest twoje zero czy to jest już planowana docelowa nadwyżka.Dobrze by [...]

Nie ma czegoś takiego jak przykładowy plan. Plan musisz ułożyć samodzielnie, dopasowując pod swoje zapotrzebowanie kaloryczne - policzysz je tutaj: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Przejrzyj poprawione diety w dziale, zobacz na jakich produktach bazują inny i na tej [...]

Ankieta dzialu rozpisz cykl.i jak wygladalo pct

Na podstawie danych, które podałeś, ciężko cokolwiek zawyrokować. Dobrze byłoby, gdybyś pokazał zdjęcia, wtedy łatwiej będzie doradzić, czy masa czy redukcja. Do tego mile widziana oczywiście wypełniona ankieta działu;-)

ankieta działu i napisz w którym jestes tygodniu cyklu?

ankieta działu rozpisz cykl oraz jak zaplanowałeś pct bo to nic nie mówi co napisałeś

Tak . Ankieta działu

Ankieta działu!

Zmien dila Ankieta dzialu Dodatkowo plus wyniki sprzed bomby

Pompki na poreczach? Ankieta dzialu bo nie wiadomo dla kogo ten trening

ankieta działu

ankieta działu

napisz co brałeś juz jaki trening będzie łatwiej Generalnie po to jest ankieta działu

ankieta działu najpierw